Zum Abschluss meiner Kur hab ich mir noch eine Stunde Achtsamkeitsmeditation gegönnt. Fest steht: Wenn der Morgenblick in den Spiegel oft die einzige bewusste Begegnung mit sich selbst ist, dann ist noch viel Raum nach oben fürs 8sam sein.
Dabei ist alles im Grunde so simpel: Ich nehme mich zufrieden wahr, so wie ich bin. Ich bin meinem Körper dankbar, dass er funktioniert so gut er eben kann. Der arme Kerl bemüht sich permanent und wird doch meistens überkritisch betrachtet und beseufzt.
Viel zu oft wird uns vorgegaukelt: Verpackung vor Inhalt. Das zählt heutzutage. Nur – so wird das nix mit einem zufriedenen, erfüllten Dasein. Komplett neben der Lebens-Sinn-Spur.
8sam sein hat eine andere Dynamik. Ich begegne mir, der Natur, den vielen beachtenswerten Details im Wertschätzenden, im Guten, im Frohen. Im (Unter-)Bewussten und im Beruhigten. Ich gebe meinem Willen, meiner mentalen Kraft die Chance sich an meiner Heilung zu beteiligen, wenn ich sie benötige. Und ich begreife, dass meine äußeren Abnutzungsspuren mich innerlich vergolden, wenn ich es zulasse. Denn „Für immer jung“ ist schlussendlich Geistes- und nicht Körperhaltung. So schauts aus.
Ich bin jetzt nicht unbedingt der Gruppendynamiker, schon gar nicht, wenn es ums kollektive Entspannen geht. Bei Hypnose-Allgemein Mediziner und Meditationstrainer Dr. Tobias Conrad ist mir das recht flott gelungen durch seine angenehme, authentische, heilende Ausstrahlung. Sieh anschliessend einen kurzen Beitrag über ihn und was meditative Medizin bewirken kann (von Leute heute – der Beitrag beginnt nach einer kurzen Anmoderation). Ist für mich gegen meine Schlafstörungen eine Überlegung wert. Ich halte Euch auf dem Laufenden.
On my last day of my 3 week health program I treated myself to an hour of mindfulness meditation. Basically I am not the kind of person who is good in relaxing in a group, I do get quite tense when I am expected to relax. Dr. Conrad though was the perfect missing link between me and the ability to meditate. Maybe because he is specialised in hypnosis as well. Could even imagine to go through hypnosis under his instructions, which might be of use against my sleeping disorders. I will keep you informed!
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