Meine Serie mit zahlreichen Tipps von Mentaltrainerin, Lebens- und Sozialberaterin Angela Regner geht in die Herbstrunde. Thema für die Folge 3: Der innere Dialog und was dieser in uns – positiv wie negativ – bewirken kann. Wie sprichst du mit...
Alle Jahre wieder muss ich mir bei Ankunft der ersten sonnig-milden Tage eingestehen, dass ich zur schabrakesken Version meiner Selbst geworden bin. Die spätherbstliche Geschmeidigkeit ist dahin – was primär darauf zurückzuführen ist, dass ich meine Bewegungstätigkeit in den letzten Monaten aufs...
In meinen Augen war Meditation bis vor Kurzem eher etwas für Menschen, die einerseits in innerer Einkehr Kraft schöpfen und andererseits, speziell bei Atem- und Bewegungsmeditation, alle Hemmungen über Bord werfen und ihr eigenes Woodstock-Feeling bei Tanz und Tollerei...
Mein diesjähriges Video ist eine Hommage an mich und alle Frauen, nicht nur meiner Generation. Ich zeige damit in eigenen Bildern, dass es überhaupt nicht notwendig, und schon gar nicht erwünscht ist uns immer vorzubeten, dass wir uns jünger fühlen oder...
Zu schnell „Ich liebe dich“ gesagt war mir immer schon etwas suspekt. Doch 59 Jahre, ohne diese klaren Worte endlich einmal deutlich ausgesprochen, ist auch nicht die feine englische Art. Fast ein Wunder, dass ich mich noch nicht von mir getrennt...
Aufräumen, ausmisten, reinigen und neue Ablage-Strukturen schaffen ist seit Marie Kondo und ihrem Kultubuch „Magic Cleaning“ voll angesagt. Kein Wunder, denn es ist wahrhaftig befreiend sich von Ballast zu befreien. Für die Psyche gilt das übrigens auch. Denn wenn...
Yoga am Meer ist mir noch nie gelungen, dabei setze ich mich Jahr für Jahr mit dem festen Vorsatz ins Flugzeug. Bin richtig neidisch auf diese bewegungsfreudigen, von der Sonnen-Muse geküssten Menschen, die das durchziehen. Steht ganz oben auf meiner...
Es tut wirklich gut für ein Stündchen das System runterzufahren und sich einzig und allein diesen kugelrunden, dickbauchigen, klingenden Schalen hinzugeben. Ganz besonders jetzt, wo die vorweihnachtliche Hektik trotz aller Kälte die Gemüter erhitzt. Mein Besuch bei Humanenergetikerin Ulrike Plefka-Koch...